Dieta Mediterranica

Sobreiro

Cork

 Legumes, azeite,   frutas do pomar,  peixes em conserva de azeite  e vinho

 Cereais  e pão


Bread  and cereals

Azeitona  e azeite



Olive
and olive oil

Vinho

Wine

Sal
Salt

Atum

Tuna fish

Atum

Tuna fish

Mel

Honey

Sardinhas  e atum  em  azeite

Sardines and tuna fish  in  olive oil

Alfarroba

Locust
Locust bean

Amendoa

almond

Figos

Figs

Almonds

Locust beans

Alhos


Garlic

Grão  de bico

Garbanzos